微量元素是什么東西？微量元素有什么用

微量元素是什么東西

人體內(nèi)有各種各樣的元素組成，科學(xué)研究表明，人體內(nèi)的元素有50種以上，其中占人體重量0.01%以下的元素就被成為微量元素，比如鐵、鋅、銅等等。別看微量元素在人體含量這么低，其實(shí)它的作用一點(diǎn)也不少，和我們的生命活動(dòng)息息相關(guān)。

微量元素有什么用

首先我們要明確知道，微量元素缺乏會(huì)導(dǎo)致非常多的疾病，據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，人體有大約30%的疾病都跟微量元素不足有關(guān)。目前為止已經(jīng)被確認(rèn)的人體必需微量元素有18種，包括常見的鐵、銅、鋅等。

1、微量元素對(duì)人體的新陳代謝和抵抗力等有著不可替代的作用，一旦缺少這些微量元素，人體的生命活動(dòng)必然會(huì)受到影響。

2、例如缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血；缺鋅會(huì)引起口腔、眼的濕疹、丘疹等；缺銅會(huì)出現(xiàn)厭食、腹瀉、毛發(fā)褪色等問題。

由此可見，微量元素雖然名為微量，但是其作用一定也不小。日常生活中我們要注意微量元素的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)的均衡，防止微量元素的缺乏。