epa是什么 epa的用處有哪些

對(duì)于epa很多人可能平時(shí)都沒(méi)有注意到，其中很多我們吃的保健食品中也都會(huì)有這個(gè)成分，比如魚(yú)油，只要我們仔細(xì)的觀察成分表就可以看到。那具體的epa是什么？對(duì)于人體有什么幫助呢？都有什么作用與功效呢？下面我們就這個(gè)問(wèn)題做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

epa是什么

epa又被稱為二十碳五烯酸，是人體比較常見(jiàn)的脂肪酸之一。現(xiàn)在日常生活中我們?nèi)粘z入的脂肪酸是相對(duì)不足的，而這種脂肪酸的主要來(lái)源就是冷水魚(yú)，而很多人由于脂肪酸攝入不足，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，所以日常也有人來(lái)購(gòu)買魚(yú)油補(bǔ)充劑來(lái)提高身體中的epa的濃度，這樣epa的吸收增加，對(duì)于治療冠狀動(dòng)脈心臟病或是高血壓等都有一定的幫助。

清楚了epa是什么之后，如果本身自身免疫有一定的缺陷，可以增加epa。另外對(duì)于一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等驗(yàn)證的治療也有一定的幫助。如果不是直接服用魚(yú)油等保健品，可以從食物獲取，比如可以吃野生鮭魚(yú)或是沙丁魚(yú)以及青魚(yú)來(lái)獲取epa。需要注意的就是魚(yú)油膠囊中不僅有epa還有aha，所以含有epa的補(bǔ)充劑一般不建議嬰兒或是幼兒服用，因?yàn)榭赡軙?huì)影響早期發(fā)育過(guò)程中dha與epa的平衡。