便秘該怎么調(diào)理？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-27 16:00:00 61次

運(yùn)動(dòng)不足，同樣是造成便秘的一大原因，特別是長期缺乏運(yùn)動(dòng)，而日常生活中以坐的方式占大部分時(shí)間，導(dǎo)致自身體力與肌力下降，不僅僅是令脂肪有機(jī)可乘，肆意積聚在體內(nèi)，同樣也會(huì)引發(fā)遲緩性便秘。平時(shí)我們要養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，頻率和強(qiáng)度無需太高，稍微做一下鍛煉腹部的減肥動(dòng)作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-27 16:02:00

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