epa是什么營養(yǎng)物質(zhì) epa有什么作用

epa是魚油的主要成分，因其不能被人體自身合成，所以被稱為人體必需脂肪酸?？墒呛芏嗳藢τ趀pa具體是什么依然不是很了解，那么問題來了epa是什么營養(yǎng)物質(zhì)？

epa是什么營養(yǎng)物質(zhì)

一般深海魚油中富含epa和dha，通常情況下，epa所發(fā)揮的作用是暢通血管，用來保持人體內(nèi)血管暢通，從而預防血栓產(chǎn)生，以阻止中風或心肌梗塞等疾病的產(chǎn)生；epa還能清除人體血液中所堆積的脂肪，從而預防動脈硬化的發(fā)生以及阻止末梢血管阻塞的狀況出現(xiàn)。而dha所發(fā)揮的作用是強健大腦開發(fā)智力，dha是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可或缺的物質(zhì)，它可以促進和協(xié)調(diào)神經(jīng)回路進行傳導作用，從而維持腦部細胞的正常運作。并且適當補充dha可以增強記憶力、提高理解能力，以及有助于活躍思維，從而預防老年癡呆癥等疾病。

以上，就是小編關(guān)于“epa是什么營養(yǎng)物質(zhì)”的全部解答啦。對于epa類我們無法直接攝入的食物，可以通過食用生存在海中的冷水魚或是服用魚油膠囊等進行補充，但無論如何還請在醫(yī)生指導下正確攝入，避免盲目導致不良后果。