魚(yú)油和蝦青素都是非常常見(jiàn)的保健養(yǎng)生用品,它們的食用價(jià)值非常高,當(dāng)然這類食物還具有一定的藥用價(jià)值。在下文中我們將帶著大家詳細(xì)了解一下魚(yú)油和蝦青素的作用有哪些。
魚(yú)油被人們合理食用可以起到清理血管的作用,所以很多中老年人非常喜歡食用魚(yú)油。但需要注意的是如果人們本身對(duì)海鮮食物過(guò)敏或者是本身有肝病,那么也是不適合食用魚(yú)油的。對(duì)于抑郁癥患者來(lái)講食用魚(yú)油的時(shí)候也需要特別慎重。
蝦青素的作用也很多,蝦青素含有大量的不飽和脂肪酸,所以人們合理食用蝦青素可以預(yù)防心腦血管疾病,而且還可以起到抗衰老的作用。從很多臨床研究中發(fā)現(xiàn)蝦青素還能夠淡化老年斑,所以很多女性朋友們非常喜歡食用蝦青素。但是人們食用蝦青素的時(shí)候也要適量,過(guò)量食用有可能引發(fā)一些不良反應(yīng)。但大家可以放心的是大部分患者服用之后都不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
魚(yú)油和蝦青素的作用是什么呢,從文中可以看出魚(yú)油和蝦青素都可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用,而且,它們的性價(jià)比非常高。蝦青素被人們合理食用還能夠起到抗衰老、改善老年斑的作用。