發(fā)布時間： 2022-08-10 14:11:37
俯臥撐容易導致駝背或者肩、手腕等受傷。
過量做俯臥撐會導致駝背的。駝背的主要原因就是肌肉的力量出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，前胸肌和三角肌的緊張，后菱形肌和中下斜方肌等肌肉的無力。強行向前拉形成駝背。其次，如果俯臥撐不規(guī)范，尤其是新手，很容易導致腕、肩、肘受傷；所以俯臥撐雖然好，但還是要注意動作的規(guī)范，也要多注意拉伸放松，要抵抗肌肉的拉伸。
發(fā)布于：2022-08-10 14:11:37
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