每天需要做多少個(gè)俯臥撐才是能夠減肥的啊？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:08:01 72次

做俯臥撐可以起到減肥作用,具體做法就是雙手撐地,利用雙手的肘關(guān)節(jié)彎曲與伸直重復(fù)做工發(fā)力,身體的頭部,背部,腰部,臀部及腳保持一條直線狀,最好是在每天的下午做,一般的人都會(huì)選擇在下午做運(yùn)動(dòng),這樣可能對(duì)你的鍛煉有好處.但是單靠做俯臥撐來減肥的效果不大,減肥的方法比較多,通常分為運(yùn)動(dòng)減肥和藥物減肥.最科學(xué)的減肥方法是合適的飲食加上適量的運(yùn)動(dòng),既不會(huì)影響身體營養(yǎng)的吸收,同時(shí)能通過運(yùn)動(dòng)帶走熱量.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 23:10:01

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