對于失眠的人群來說，都會選擇服用褪黑素的保健品，大多數(shù)消費者服用之后都可以促進睡眠，也能夠改善失眠多夢的癥狀，下面就具體介紹一下褪黑素是什么東西？
褪黑素是什么東西
褪黑素又被叫做褪黑激素或者褪黑色素，主要是儲存在松果體內(nèi)，能夠刺激神經(jīng)興奮，從而釋放褪黑素。褪黑素具有明顯的晝夜分明，在白天分泌素會受到抑制，晚上分泌會非常的活躍。醫(yī)學(xué)研究表明，褪黑素可以抑制下丘腦釋放激素，也能夠減少卵泡雌激素的含量，還可以降低雄性激素的含量。也能夠調(diào)節(jié)，激活免疫細胞，清除身體中的自由基，提高身體的抗氧化能力，還可以為新的抗病毒治療提供方法和途徑。
褪黑素可以長期服用嗎
褪黑素是可以長期服用的，能夠防止癌細胞和腫瘤細胞的病變，也可以調(diào)整晝夜節(jié)奏，也有的消費者在服用之后還能夠延緩細胞衰老的速度，防止細紋皺紋的生長。最后是對免疫系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，刺激更多的細胞生長發(fā)育，也能夠保護心血管，避免動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生，在服用褪黑素的時候，最好是嚴格的按照說明書進行服用。
褪黑素是什么東西？日常生活中也有的消費者服用褪黑素之后，還可以調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)，維持身體各項器官的正常運轉(zhuǎn)，在服用期間一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，保證充足的睡眠時間和合理的飲食習慣，減少熬夜的次數(shù)。
