吃褪黑素不睡覺行不行？

回復時間：2022-04-26 10:09:44 1967次

吃褪黑素不睡覺也是可以的哦，但是建議還是睡著的呢，因為褪黑素是人體分泌的一種激素，可以延緩衰老，改善睡眠，調節(jié)免疫力。因此，褪黑素可以有效改善失眠癥狀，不僅是有助于改善睡眠，而且對于體內褪黑素減少導致的睡眠具有很好的改善作用。

內容僅供參考 回答時間：2022-04-26 10:11:44

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