褪黑素吃了一片沒有用還能再吃嗎?

回復時間:2022-04-26 10:09:24 3101次

首先,褪黑素是一種保健產(chǎn)品,如果服用一片后沒有效果,建議不要著急服用第二片,因為保健產(chǎn)品需要有一個過程的,需要堅持一段時間才會有效果,如果服用一片后還是睡不著,建議在睡前喝杯牛奶,運動一下,可以提高自己的睡眠質量的。。如果服用一段時間后還是沒有效果,就要考慮是否對癥了,建議及時聯(lián)系醫(yī)生,可以換其他藥。另外,作息規(guī)律,不要熬夜,避免辛辣刺激性食物,多吃新鮮水果蔬菜,保持心情舒暢。

內容僅供參考 回答時間:2022-04-26 10:11:24

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