一天做多少個(gè)仰臥起坐，才能把肚子上的肥肉變成肌肉？

回復(fù)時(shí)間：2014-08-03 16:36:00 58次

要長(zhǎng)期堅(jiān)持做.每天做多少要根據(jù)每個(gè)人的情況,一般是剛開(kāi)始做八到十組,每組十到十二個(gè),每做完一組要休息幾秒鐘,如果做完感覺(jué)不夠可以加.做到腹部熱,而且有發(fā)緊的感覺(jué)就行了,再多就有影響了.配合使用康寶萊草本濃縮速溶茶飲 效果會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-08-03 16:38:00

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