有點體重超標，最近在減肥，現(xiàn)在吃火腿中的南腿可以嗎？

回復時間：2014-07-16 18:29:29 119次

每個人一天需要多少熱量和身體代謝情況和體重有關，正常情況每個人每天基礎代謝需要1200卡路里維持正常生命活動，加上你每天有一些輕體力活動，每天1700到1800左右卡路里差不多。不過希望減肥的還應嚴格控制飲食尤其是高熱量飲食，適當做一些體育活動增強代謝，能堅持下去一定有效果的。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 18:31:29

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