我想問一下瘦臉有什么好方法呢？我從小臉就有肉
回復(fù)時間：2014-07-17 04:42:29
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您好：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少?！ ?br/>2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品?！ ?br/>3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽?！ ?br/>7.吃到八分飽后絕不勉強再吃?！ ?br/>8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水?！ ?br/>9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食?！ ?br/>10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
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回答時間：2014-07-17 04:44:29
