我身高175體重是85公斤，一年前才65，自從開(kāi)始吃宵夜零食，沒(méi)晚都吃，就開(kāi)始長(zhǎng)胖，肚子變成水桶了，臉也胖多了，褲子幾個(gè)月要換一批，好想回到原來(lái)，怎樣能減下來(lái)？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 08:04:03
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病情分析： 減肥需要強(qiáng)大的意志力去堅(jiān)持，需要吃進(jìn)去的能量要比消耗的能量少很多才能達(dá)到瘦身的效果。建議每天定時(shí)定量，吃到七分飽左右就停止，每天進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，晚上七點(diǎn)過(guò)后就不再吃任何東西，堅(jiān)持幾個(gè)月下來(lái)可以瘦身
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回答時(shí)間：2014-06-30 08:06:03
