運(yùn)動(dòng)加節(jié)食可以減肥嗎？節(jié)食是不是說每天就吃一頓飯的呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 17:25:14 64次

一般的減肥是需要通過運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，但是不能完全為了達(dá)到減肥就完全控制飲食，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，可以每天少食多餐，早上中午保證營養(yǎng)，晚上控制高熱量的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康減肥才能有保證。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 17:27:14

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