對于想要減肥的男生來說跳繩能夠瘦腿嗎？

回復時間：2017-09-29 23:06:38 53次

簡單來說是可以的，每次跳繩減肥的時間至少在20分鐘以上。每次跳繩的強度控制在自身最大運動強度的75%左右。每次跳繩的過程中運動強度均勻不變，且跳繩的過程中盡量不要中斷休息。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-29 23:08:38

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