減肥早餐應(yīng)該怎么吃才能幫助我們減肥呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 00:30:26
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多吃雞蛋，在一整天里會(huì)較少感到饑餓。多喝酸奶，酸奶所含的一些菌類(lèi)可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。進(jìn)餐前先喝茶水，可以在腸胃形成隔膜，有效防止過(guò)多油脂的攝取。多吃杏仁，它所含的鎂，是身體產(chǎn)生能量和維持血糖的必需品，而穩(wěn)定的血糖則能有效防止過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。
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回答時(shí)間：2017-09-30 00:32:26
