女性生完孩子以后，怎么用食物保持身材？

回復時間：2017-09-28 23:54:06 57次

生完孩子后，大部分的媽媽身材都會變形的，然后我推薦每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素B、A等營養(yǎng)素。每天多吃青菜，最好在就餐時先吃這些，這樣可以增加熱量消耗。還有不能為了保持身材不吃，這樣對自己的健康不利！

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 23:56:06

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