我們躺在床上可以怎么運(yùn)動(dòng)減肥的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 04:38:10 53次

動(dòng)作：跪在床上，雙手撐地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高點(diǎn)，再緩慢降低至起始姿態(tài)。然后交換到左臂和右腿。保持頭部與脊柱的自然狀態(tài)。抬起高度可以逐漸增加，向上時(shí)呼氣。重復(fù)10次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 04:40:10

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