經(jīng)常做仰臥起坐是有哪些作用的啊，能告訴我嗎？

回復時間：2017-09-19 06:33:00 70次

如果想要減掉肚子上的贅肉，那么在做仰臥起坐的時候，一定要注意好配合自己的呼吸，只有配合好呼吸，那么在做仰臥起坐的時候小腹的肌膚就會變得緊實，自然就可以達到減肥的效果，能夠事半功倍。練習時：起的狀態(tài)(用力時)呼氣，退力狀態(tài)吸氣。靜力狀態(tài)，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-19 06:35:00

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