健康知識百科> 豌豆角的熱量

豌豆角的熱量 豌豆角可以放在水中煮著吃嗎

發(fā)布時間:2020-07-30 18:02:27

豌豆角是我們經(jīng)常吃的蔬菜,嫩的豌豆角可以炒著吃,脆嫩可口,清香撲鼻,而成熟的豌豆角還可以吃里面的籽,就是我們常吃的豌豆,豌豆角的營養(yǎng)價值是很高的,那么豌豆角的熱量是多少呢,是否可以放在水中煮著吃呢,讓我們一起來看下。


豌豆角的熱量 豌豆角可以放在水中煮著吃嗎


豌豆角的熱量

熱量是減肥人士以及健身人士比較關(guān)注的東西,他們每天從食物中攝取的熱量需要低于消耗的熱量,才能起到減肥的作用,因?yàn)樗麄兤綍r會控制飲食,避免食用高熱量的食物,而豌豆角的熱量是100g中有32大卡,熱量很低,豌豆的熱量100g中含有313大卡,相對來說豌豆的熱量比較高,因此不適合減肥以及健身人士食用,但是豌豆角還是適合的,畢竟豌豆角的熱量低很多。


豌豆角可以放在水中煮著吃嗎

豌豆角是可以在水中煮著吃的,水煮豌豆角反而能吃到豌豆的原汁原味,是一道很不錯的美食,做法是買新鮮的豌豆角,然后用水清洗干凈,可以反復(fù)的多用水沖洗多幾次,清洗完后備用,然后在鍋中放入適量的水,水開后放入清洗好的豌豆角,一般煮5分鐘左右即可,煮好后撈出,不需要放入冷水中,撈出后攤涼就可以吃了。如果購買的豌豆角比較老,可以多煮幾分鐘,煮熟即可。


以上就是關(guān)于豌豆角的熱量以及是否可以放在水中煮著吃的相關(guān)內(nèi)容,喜歡吃豌豆的朋友可以試試哦。

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