兒童是祖國的花朵,是明天的希望,因為兒童處在生長發(fā)育的重要階段,所以兒童的健康成長非常重要。兒童的飲食更是父母應該注意的,大部分兒童都喜歡吃玉米。
兒童早餐吃什么好
玉米的品種也有很多,有供我們?nèi)顺缘奶鹩衩?,糯玉米,黑玉米,還有供給動物吃的飼用玉米。玉米的營養(yǎng)成分也是十分豐富的,它含有豐富的維生素,甚至是稻米和小麥五到十倍,除此之外玉米還含有它特有的玉米黃質(zhì)。
玉米能夠刺激我們的大腦細胞,從而來提高我們的記憶力和思考能力,還可以促進身體的新陳代謝功能。玉米中的不飽和脂肪酸含量還高 ,可以有效預防動脈硬化,冠心病和心血管疾病。玉米中的鈣質(zhì)還有降低血壓的作用中美洲印第安人患高血壓的人很少也和他們?nèi)粘o嬍吵杂衩壮员容^多有很大關系。
玉米中的黃體素和玉米黃質(zhì)對我們的眼睛有很好的保護作用,平常需要長期用眼的人也可以多吃玉米來保護視力,兒童更是可以吃玉米來防止視力下降。