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雪蓮果怎么吃減肥效果更好 雪蓮果的吃法有哪些

發(fā)布時(shí)間：2018-08-22 17:03:29

雪蓮果，也稱為菊薯，是常見(jiàn)的一種水果，具有排毒清腸、降低血糖、預(yù)防便秘、提高免疫力等效果，很多人喜歡吃雪蓮果來(lái)減肥，那么雪蓮果怎么吃減肥效果更好呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。




雪蓮果怎么吃減肥效果更好

1、雪蓮果榨汁。如果想要吃雪蓮果達(dá)到一個(gè)減肥效果，平時(shí)可以把雪蓮果榨成汁，然后在食用，效果會(huì)更好哦。平時(shí)早餐和午餐的時(shí)候，搭配一杯雪蓮果汁，效果會(huì)更好哦。

2、生吃雪蓮果。雪蓮果是可以直接生吃的，口感脆甜，味道不錯(cuò)，每天生吃一個(gè)雪蓮果，也能夠有很好的減肥效果哦。

3、雪蓮果沙拉。喜歡吃沙拉的朋友，可以把雪蓮果做成沙拉，雪蓮果洗干凈去皮切塊，然后放入沙拉醬做成沙拉，味道很不錯(cuò)哦，同時(shí)也可以搭配酸奶，味道會(huì)更好。

4、雪蓮果煲湯。很多人不太喜歡生吃雪蓮果，所以可以把雪蓮果洗干凈去皮然后放入鍋中，加入排骨或者瘦肉，倒入適量的水，大火煮開(kāi)后關(guān)小火煮半小時(shí)，即可直接食用。


雪蓮果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素和氨基酸，脂肪含量低，可以促進(jìn)腸道消化，不但能夠減肥，而且還可以增強(qiáng)抵抗力，想要減肥的朋友們不妨試試吃雪蓮果吧。


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