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生吃蓮子有什么好處 解密生吃蓮子四大好處

發(fā)布時間：2019-03-14 13:28:03

在我們的日常飲食中，蓮子常見的食用方法就是煲湯、做點心或煮糖水，但是很少人知道蓮子還可以生吃，而且鮮嫩蓮子的口感如水果一般爽脆清甜。今天就讓小編來給大家介紹一下生吃蓮子有什么好處吧！

 


生吃蓮子有什么好處

1.清心安神

生蓮子清甜解暑，蓮子心養(yǎng)心健腦。在容易惹人煩躁的夏天生吃幾顆新鮮的蓮子，通過齒間的細細品味，整個嘴里都會感到甜滋滋、涼絲絲的，而整個人立刻感到神清氣爽、心曠神怡。

 

2.益腎澀精

生吃蓮子比吃熟蓮子更能有效治療遺精、尿頻、小便不禁和婦人崩漏帶下等，更有益腎澀精的功效。

 

3.補脾止瀉

生吃蓮子補脾、止瀉、澀腸，可治療脾虛、易腹瀉或長期腹瀉等，還能鍛煉脾胃。

 

4.營養(yǎng)更全

生吃新鮮蓮子最大的好處就是營養(yǎng)成分損失比較小，因為蓮子在烹飪時有一部分的營養(yǎng)物質(zhì)會流失掉，但是也不建議一次性食用過多的新鮮蓮子，因為吃多了也會影響消化和吸收。

 

5.注意事項

蓮子芯比較苦，不喜歡蓮子心這種苦味的話可以在生吃蓮子前先去掉蓮子芯，而取下來的蓮子芯可以泡茶飲用，它有很好的安心養(yǎng)神功效。

 

現(xiàn)在大家了解到生吃蓮子有什么好處了嗎？有興趣的話就去嘗試一下吧！

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