發(fā)布時間： 2025-02-22 16:56:56
菠蘿對男性性功能改善缺乏直接證據(jù)。
雖然鋅（0.12mg/100g）和錳（1.04mg/100g）參與睪酮合成，但單日需食用3kg才能達到推薦攝入量。其促進血液循環(huán)的特性可能間接改善勃起功能，巴西學者建議將菠蘿汁與生姜混合飲用，但臨床數(shù)據(jù)尚未證實顯著效果。
需注意高糖分可能誘發(fā)胰島素抵抗，反而不利性激素平衡。推薦作為運動后補給，與堅果搭配食用，果糖可快速補充肝糖原，堅果中的精氨酸有助于血管擴張。糖尿病患者應選擇未熟透的青菠蘿，其GI值（66）比成熟果低23%。
發(fā)布于：2025-02-22 16:56:56
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