褪黑色素有副作用嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-20 11:46:23

一些人吃褪黑素確實(shí)存在一定副作用。

許多人服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。這是因?yàn)橥屎谒赜绊懮窠?jīng)系統(tǒng)，干擾了大腦正常的神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲緩、精神困倦，進(jìn)而影響日常的工作和學(xué)習(xí)效率，比如第二天上班容易打瞌睡。

長(zhǎng)期大量服用褪黑素，會(huì)干擾自身內(nèi)分泌系統(tǒng)。身體自身分泌褪黑素的功能會(huì)受到抑制，一旦停藥，就容易出現(xiàn)睡眠紊亂，再次入睡變得困難。而且，它還可能影響其他激素的分泌，像甲狀腺激素，進(jìn)而干擾新陳代謝，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

此外，部分人，尤其是腸胃功能較弱者，服用褪黑素后會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，如惡心、嘔吐等癥狀。這是因?yàn)橥屎谒貙?duì)胃腸道產(chǎn)生了刺激。所以，服用褪黑素務(wù)必謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

發(fā)布于：2025-02-20 11:46:23