跳繩減肥可取嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-02 13:57:21

不建議長(zhǎng)期跳繩減肥。

據(jù)專家實(shí)測(cè)，當(dāng)我們?cè)谔K的時(shí)候，每次的落地對(duì)于我們膝關(guān)節(jié)都存在傷害的，跳得越高我們的關(guān)節(jié)受力也很隨之增大，這對(duì)于我們的關(guān)節(jié)傷害還是很大的。專家表示，如果長(zhǎng)期把跳繩作為健身減肥的手段，可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。建議采取各種運(yùn)動(dòng)組合的方式進(jìn)行鍛煉。

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