燕麥片大家就再熟悉不過了，小時(shí)候吃的燕麥片也不少了，幾乎每天早餐都會(huì)吃，不僅食用方便，營養(yǎng)還不少。燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值很高，熱量又低，是很多人都喜歡的食物，不少人還把燕麥片當(dāng)成主食。但是需要注意，燕麥片不是所有人都能吃的，下面我們來了解一下燕麥片不適合哪些人群。
燕麥片不適合哪些人群
1、胃腸道功能有問題，消化不好的人
燕麥片是一種粗糧，富含不溶性的纖維素和維生素，纖維素能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助降低血脂。但是消化功能不好的人吃燕麥片很容易會(huì)出現(xiàn)胃不舒服，消化不良的問題。如果吃得太過量，會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍或者胃出血，一定要注意。
2、腎功能不好的人
燕麥片中含有鉀、蛋白質(zhì)等，腎臟功能不好的人吃燕麥片可能會(huì)出現(xiàn)腎功能負(fù)擔(dān)過大的情況。
3、糖尿病患者
糖尿病患者也應(yīng)該盡量少吃燕麥片，燕麥片中含有不少的淀粉，過量的淀粉不但會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)轉(zhuǎn)化為麥芽糖導(dǎo)致血糖水平的異常。
以上3類人要盡量不吃或者少吃燕麥片哦，如果需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以選擇其他的食物，比如木耳、馬鈴薯、山藥等。
