長期吃燕麥的壞處

作為高纖維、低卡路里的健康原料，燕麥粥常作為早餐食用，其營養(yǎng)價值十分豐富。可以同時控制體重和三個高度。許多愛美的女人長時間吃燕麥，但事實上這樣對我們的身體也是有害的。燕麥片富含膳食纖維，而胃、小腸中的纖維素很難消化，如果吃太多燕麥，就會導致大量粗纖維堆積在腸道內(nèi)，使其它部位不能排出體外，不易消化，從而容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，如腹脹、脹氣等，還會影響人體器官吸收其它營養(yǎng)成分，所以每次吃時要控制好量，最好每天吃40克左右。