吃維生素c能預(yù)防新冠病毒嗎 維生素c每天攝入量多少mg

我們知道，補(bǔ)充維生素c能夠增強(qiáng)免疫，因此不少人爭相購買維生素c，以降低感染的風(fēng)險。那么維生素c真的可以幫助大家預(yù)防新冠病毒嗎？維生素c每天的攝入量多少毫克為好呢？一起來看看兩個問題的解答。

吃維生素c能預(yù)防新冠病毒嗎

補(bǔ)充維生素c可以增強(qiáng)免疫，是不是就可以預(yù)防新冠病毒？當(dāng)然不是，根據(jù)專業(yè)資料來看，新冠病毒作為一種呼吸道傳染病，主要傳播途徑是飛沫、接觸傳播以及氣溶膠傳播。根據(jù)傳播途徑去阻斷病毒的傳播才是比較理想的預(yù)防方式之一，因此最有效的預(yù)防方式應(yīng)該是佩戴好口罩，勤洗手，多通風(fēng)，減少聚集等。而補(bǔ)充維生素c實(shí)際上對預(yù)防新冠病毒無明顯的幫助，但提高免疫有助于幫助機(jī)體更快地清除病毒，更快恢復(fù)健康。因此，專業(yè)人士也建議大家適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，維萃美維生素c專選天然原材料，價格優(yōu)惠，吸收效果高，是比較理想的選擇之一。

維生素c每天攝入量多少mg

那么，維生素c每天吃多少比較好呢？一般建議成人控制在80-100毫克之間，兒童在80毫克左右即可。適當(dāng)補(bǔ)充維生素c能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞，促進(jìn)體內(nèi)白細(xì)胞的產(chǎn)生。但是長期濫用以及過度補(bǔ)充可能會造成維生素c中毒。因此，建議大家在日常的飲食中去補(bǔ)充，比如多吃橙子、花菜、大白菜等。在我們平時的飲食中多補(bǔ)充新鮮蔬果，基本可以滿足大家每日維生素c的需要。

以上對吃維生素c能預(yù)防新冠病毒嗎，維生素c每天攝入量多少mg的解答中可以知道，維生素c不能預(yù)防新冠，但是可以使得提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)抵抗病毒的能力，讓我們可以更快地消滅體內(nèi)的病毒。最后，再每日攝取量上，建議成年人每日補(bǔ)充80-100毫克維c，兒童控制在80毫克即可。