根據(jù)減肥專家的說法，肥胖患者只需每天三餐后各服用20毫升的食醋，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)明顯減輕體重，只要堅(jiān)持下去，就能減掉3到5公斤，這是一種民間最簡單的減肥方法。
食醋減肥的原理
食醋中富含的氨基酸可以促進(jìn)人體脂肪代謝，將過多的脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗，還可以促進(jìn)糖類和蛋白質(zhì)的代謝，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝功能，從而達(dá)到極佳的減肥效果。下面將分享一些食醋減肥的偏方。
花生醋的制作方法
材料：花生米300克、食醋500克
制作方法：首先將花生米洗凈、晾干，然后裝入瓶子中，倒入食醋后密封，浸泡8-10天后即可食用。
服用方法：每天一次，早餐空腹吃10-15?；ㄉ祝瑘?jiān)持3個(gè)月。
功效：能清除血脂和脂肪，適用于肥胖癥、動(dòng)脈硬化和高脂血癥等。
黃豆醋的制作方法
材料：黃豆250克、食醋500克
制作方法：先將黃豆洗凈，用小火炒熟后冷卻，裝入瓶子中，倒入香醋一同浸泡，10天后即可食用。
服用方法：每天兩次，適量服用，堅(jiān)持3個(gè)月。
功效：具有瘦身降脂的極佳效果。
蛋醋減肥方法
原料：雞蛋1個(gè)、食醋500克
制作方法：將雞蛋外殼洗凈，放入瓶中，倒入香醋密封，浸泡一個(gè)月后，蛋殼完全消失，只剩下一層薄皮，用筷子捅破后混合均勻即可食用。
服用方法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯涼開水混合后飲用。
功效：不僅能減肥瘦身，還能消除面部黑斑。
食醋減肥需注意事項(xiàng)
1、空腹不宜飲醋
2、每天最多只飲用1-2杯稀釋后的醋
3、胃腸功能不佳者少飲醋
4、醋中鈉含量較高，高血壓和腎臟疾病患者慎用。
