番石榴怎么吃 番石榴的營養(yǎng)成分

番石榴被稱之為紅心果是一種比較常見的，而且是應(yīng)性非趁的熱帶水果，含有的營養(yǎng)成分是比較多的，其中膳食纖維和維生素都比較突出，肉質(zhì)比較細嫩，清脆香甜，試用之后可以有效的幫助消化排毒，對減肥也有一定的幫助。所以番石榴的營養(yǎng)價值以及作用是非常多的那具體的番石榴應(yīng)該怎么吃都有什么作用呢

番石榴怎么吃

番石榴食用方法

番石榴的吃法有很多，可以直接使用，還可以水煮使用，另外還可以泡水使用以及榨汁食用。準備好番石榴之后，用清水沖洗干凈之后，可以直接食用或者切片切塊備用，放在冰箱冷凍之后使用都是可以的，這樣沒有經(jīng)過任何的加工，不僅方便使用，還可以保證人體對番石榴營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收，番石榴中有大量的抗氧化物。有延緩衰老以及美白潤膚的作用，女性經(jīng)常的使用會有美容養(yǎng)顏的效果。另外，還可以水煮食用，把番石榴的皮剝下來之后丟進沸水中煮幾分鐘之后再加入紅糖，有除濕的作用。另外，把番石榴的果肉曬干之后做成果干，加入熱水，柑橘或是檸檬來泡水。也是非常不錯的，還可以直接的把番石榴切開，把里面的籽去掉，放榨汁機中，放入適量的冷開水，榨成汁之后直接的使用，或者是加入冰糖，牛奶等進行調(diào)味。

番石榴的營養(yǎng)價值

番石榴的營養(yǎng)價值是非常高的，不僅有豐富的蛋白質(zhì)，維生素ABC等成分，還有鈣，鐵，磷等微量元素，食用之后可以幫助人體補充生長所需要的基本營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以有效的增加食欲，對于兒童的生長發(fā)育有非常大的幫助，另外，還可有效地補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)，提高身體的免疫能力，降低患有感冒和流感的風(fēng)險，另外，番石榴對于降低人體血糖有一定的作用，所以糖尿病患者可以使用番石榴葉煮水喝，可以有效的防治糖尿病，另外還有一定的防癌抗癌的效果，但是六中有豐富的番茄紅素，抗氧化的效果非常的好，可以有效地阻止癌細胞的生長繁殖，可以抑制正常的細胞癌變。