益生菌什么時候服用好呢？

益生菌最佳服用時間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。因為這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內(nèi)的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環(huán)境的ph值是3以上哦)

關(guān)于服用益生菌的一些注意事項：

1、益生菌不是藥品，寶寶生病時服用不能起到治療的作用。

2、沖服益生菌要用37攝氏度左右的溫開水哦，水溫過高，益生菌就被燙死了，這樣就起不到作用，錢也浪費了。

3、益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果孩子生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上才可以。

4、如果服用后孩子出現(xiàn)排氣過多，應(yīng)酌量減少用量。

5、益生菌不建議盯著某個牌子吃，因為人體內(nèi)的有益菌是非常繁多的，只有讓體內(nèi)的每一種菌都呈在一個比較良好的狀態(tài)，才能真正發(fā)揮作用。建議幾個比較大的牌子調(diào)換著吃，益生菌中比較有名的牌子例如合生元(4種菌)、益力健(5種菌)、漢臣氏(4種菌)。

既然想要通過服用益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，那么，就要注意服用的時間和服用時候的注意事項，以免自己費錢費力費時間，但是卻沒有效果。有的人服用益生菌和服用藥物一樣，習(xí)慣在飯后服用，其實這樣是對益生菌的浪費。

此外，要注意孩子服用益生菌時的體內(nèi)環(huán)境，保持良好的狀態(tài)有助于益生菌的發(fā)揮作用。因此，選擇合適的時間和方法服用益生菌是至關(guān)重要的，這樣才能更好地維護腸道健康，提高免疫力。