益生菌飲料有哪些 可分為動物和植物菌種兩類

益生菌在調(diào)節(jié)腸胃方面有著顯著的效果，因此市面上出現(xiàn)了許多含有益生菌的飲料。那么，益生菌飲料的種類有哪些呢?在購買時應(yīng)該如何選擇適合自己的益生菌飲料呢?讓我們一起來深入了解。

首先，益生菌飲料可以分為動物菌種和植物菌種兩大類。動物菌種相對容易被人體吸收，常見的菌種有兩歧雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌和長雙歧桿菌等，知名品牌包括百思樂、伊利和養(yǎng)樂多等。

其次，如何選擇適合自己的益生菌飲料呢?在購買時，應(yīng)該從品牌和益生菌含量兩方面考慮。選擇知名品牌的益生菌飲料能夠提供更多保障，而益生菌的活性和數(shù)量也至關(guān)重要。國家規(guī)定每毫升益生菌飲料中至少含有一百萬個活菌，這直接影響著腸胃調(diào)節(jié)效果。

總的來說，選擇值得信賴的品牌的益生菌飲料，并根據(jù)個人情況決定是否長期飲用，是調(diào)節(jié)腸胃健康的重要一環(huán)。因此，在購買和飲用益生菌飲料時，務(wù)必先了解自身需求和身體狀況。