什么是omega-3脂肪酸 omega-3脂肪酸有什么功效

什么是omega-3脂肪酸？相信很多朋友們都發(fā)現(xiàn)了，市面上有一種叫做omega-3 脂肪酸的物質(zhì)，據(jù)說對于人體的幫助還是比較大的。不過很多朋友并不是很清楚，這種物質(zhì)究竟是什么，那么今天小編就為大家簡單的介紹一下，希望對大家有所幫助。

什么是omega-3脂肪酸

其實(shí)說到什么是omega-3脂肪酸，大家可以簡單的理解，它是人所必須要含有的物質(zhì)，這種物質(zhì)的缺失，將會導(dǎo)致人體免疫力降低，同時(shí)可能導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，所以人體對于這種物質(zhì)的需求還是很高的。除此之外，這種物質(zhì)還有一定的功效，可以起到一定的滋補(bǔ)的作用。

這種歐米伽脂肪酸其實(shí)還可以幫助人體對抗牛皮癬、偏頭痛以及一些高血壓、高血脂與糖尿病之類的疾病。所以說對于人體來說，這是一種十分有用的物質(zhì)，平時(shí)也需要適量的攝入一些。另外對于人體來說無論是攝入什么營養(yǎng)物質(zhì)，都是適當(dāng)就好，過猶不及，過量攝入反而會對人體造成一定的負(fù)擔(dān)，所以對于人們來說，還是要少量的服用為好，那么關(guān)于什么是omega-3脂肪酸就說到這里了。