吃紅提子可以提高睡眠質(zhì)量

紅提子對睡眠有益：

據(jù)意大利科學(xué)家的研究，食用紅提子有助于改善睡眠質(zhì)量。研究人員發(fā)現(xiàn)，提子汁中可能含有褪黑素，這是一種能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠的激素。因此，紅提子不僅有助于睡眠，還有其他許多好處。

紅提子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，每日食用100克提子可以提供人體所需的鈣、鎂、磷、鐵、銅和錳等元素。除了補充營養(yǎng)，紅提子還具有補益氣血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便等功效，對預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等有顯著療效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅提子皮和籽中含有抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。紅提子皮中的天然色素有助于降低血糖、抗癌，而紅色提子的皮含有更多的天然色素。此外，紅提子還具有抗病毒活性，鮮提子和提子汁的抗病毒能力比葡萄酒強，尤其是紅葡萄酒。紅葡萄酒中的類黃酮化合物可以降低血小板的黏性，對心臟健康有益。

總的來說，紅提子是一種非常有益健康的水果，可以多食用。但是，脾胃虛寒的人應(yīng)注意控制食用量，以免引起腹瀉。