瑪卡的主要功能與疲勞過(guò)度的危害

瑪卡富含鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸等微量元素，有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)貧血癥狀有顯著效果。許多人感到身體疲乏、過(guò)度疲勞時(shí)，可以考慮嘗試瑪卡，其效果不容忽視。

疲勞是一種復(fù)雜的生理生化變化過(guò)程，分為生理和心理疲勞，以及中樞、內(nèi)臟和外周疲勞。長(zhǎng)期疲勞可能預(yù)示機(jī)體即將受傷病。全球調(diào)查顯示，75%的人處于亞健康狀態(tài)，疲勞是其主要感受，尤其是35歲以上的人群。疲勞會(huì)降低運(yùn)動(dòng)能力、工作效率，增加錯(cuò)誤和事故發(fā)生率，甚至導(dǎo)致抑郁和焦慮。

疲勞若得不到及時(shí)恢復(fù)，可能演變?yōu)檫^(guò)勞綜合征和慢性疲勞綜合征，對(duì)機(jī)體造成內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等危害。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，開發(fā)安全有效的抗疲勞產(chǎn)品已成為研究熱點(diǎn)。

失眠是許多人的困擾，影響工作效率。瑪卡對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，對(duì)失眠患者有輔助作用，有助于改善大腦功能、增強(qiáng)記憶力、提高工作效率。因此，經(jīng)常食用瑪卡對(duì)身體有益，價(jià)格也實(shí)惠，無(wú)副作用。