瑪卡片吃了有效果嗎

瑪卡被譽(yù)為自然的荷爾蒙調(diào)節(jié)劑，是備受歡迎的保健品之一。那么，成人服用瑪卡片會(huì)有什么效果呢?

1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)瑪卡中含有兩種新的植物活性成分，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確認(rèn)這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌起著重要作用，因此瑪卡被稱(chēng)為自然的荷爾蒙調(diào)節(jié)劑。

瑪卡片中富含鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅、?；撬岬瘸煞?，可以顯著抵抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，對(duì)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗病能力，改善貧血癥狀。

豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)以及獨(dú)特的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺，可以縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

對(duì)女性而言，瑪卡可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥，其多種生物堿能夠調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等有助于調(diào)理和修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血，緩解更年期癥狀，增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血。因此，瑪卡含有大量鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅等成分，可以幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病能力，對(duì)抗疲勞，改善貧血等癥狀。

臨床驗(yàn)證表明，瑪卡容易導(dǎo)致上火，因此對(duì)于容易上火的人群，建議少量食用瑪卡。對(duì)于已經(jīng)上火的人，食用瑪卡可能加重病情，建議少食甚至不食用。

成人服用瑪卡片的建議用量為每天2次，每次2-4粒(每粒0.5克)，即1-2克?？捎脺厮头蚓捉?。

以上是關(guān)于成人服用瑪卡的作用介紹，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦、甲狀腺疾病患者、未成年人不宜食用瑪卡。由于過(guò)量食用瑪卡可能導(dǎo)致副作用，因此應(yīng)控制好食用量，建議一天不超過(guò)25克。請(qǐng)按照說(shuō)明書(shū)服用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。