缺少褪黑素會(huì)引起失眠 適當(dāng)補(bǔ)充GBEL褪黑素片

人的健康生存一般需要七大營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、糖(碳水化合物)、脂肪、水、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

有些營養(yǎng)素并不能完全從食物中攝取，而是需要從自然環(huán)境中獲得。

而維生素D的產(chǎn)生一是靠食物攝取，二是靠自身合成，即需要陽光中的紫外線對(duì)皮膚的照射產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，這也是人必須曬太陽的原因之一。GBEL褪黑素片適合失眠、易醒、多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者。

由于不見天日，人被困地下心理也會(huì)受到影響。

人的生物鐘主要由大腦中的松果體所分泌的褪黑素來控制。

如果褪黑素減少，則可能引起失眠、抑郁。但可以適當(dāng)服用GBEL褪黑素片來補(bǔ)充。

褪黑素保健品分泌持續(xù)增多，也會(huì)造成抑郁。

一直處于黑暗中，體內(nèi)分泌的褪黑素要比地面上的人更多一些，因而可能會(huì)導(dǎo)致他們患上抑郁和其他心理障礙。