放松反應：
在寧靜的環(huán)境中坐下，閉上雙眼，放松身體，專注進行深呼吸。
洗浴時唱歌：
利用每天洗澡的時間，放聲歌唱，盡情延長音調(diào)。因為高聲歌唱需要持續(xù)深呼吸，這有助于放松身心，帶來愉悅心情。
發(fā)展興趣：
培養(yǎng)對各種活動的興趣，并全身心投入其中，盡情享受其中的樂趣。
打盹：
學會在家中、辦公室甚至車上，隨時找機會小睡一會，短短十分鐘就能讓你煥發(fā)精神。
想像：
通過想象你喜愛的地方，如海洋、高山等，讓大腦得到放松;專注于想象物體的視覺、聽覺等感官，逐漸沉浸其中，達到精神放松的效果。
伸展運動：
進行伸展運動可以使全身肌肉得到放松，對緩解緊張十分有益。
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主要功效：
補充營養(yǎng)耗損，快速解除疲勞；更新細胞代謝、改善病態(tài)體質(zhì)；強化免疫機制。預防疾病的發(fā)生；排除體內(nèi)垃圾、調(diào)整亞健康狀態(tài)。
所含成分：
瓜拉納、綠茶、瑪卡、白柳皮等
使用方法：
強效補給：每日1~2次，每次一包加入240毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。
溫和補給：每日1~2次，每次半包加入120毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。
