決明子具有清熱明目、潤腸通便的核心功效。作為傳統(tǒng)中藥材，其含大黃酚、蒽醌類物質(zhì)能刺激腸道蠕動改善便秘，適合久坐或飲食精細人群?，F(xiàn)代研究證實其抗氧化成分可緩解視疲勞，常被用于肝火旺導致的目赤腫痛。決明子茶飲能輔助降血壓血脂，但脾胃虛寒者易引發(fā)腹瀉需慎用。沖泡時建議搭配枸杞或菊花平衡寒性，每日用量控制在9-15克。需注意其蒽醌衍生物長期過量可能產(chǎn)生依賴性，孕婦及低血壓人群不宜自行服用。
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