芋頭桿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

回復(fù)時(shí)間：2023-12-01 06:07:45 5次

芋頭桿富含膳食纖維。膳食纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物，但它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，預(yù)防便秘。此外，膳食纖維還可以降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。其次，芋頭桿富含維生素C。維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以幫助清除自由基，預(yù)防氧化損傷。此外，維生素C還可以促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)芋頭桿，對(duì)于身體健康有幫助。

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