脂肪肝要注意些什么

回復(fù)時(shí)間:2025-02-20 04:05:11 1次

脂肪肝要注重生活全方位調(diào)養(yǎng)。飲食上,告別高熱量、高脂肪、高糖食物,像油炸物、甜品、動(dòng)物內(nèi)臟得少吃,多吃蔬果、全谷物等膳食纖維豐富的食物,助肝臟減負(fù)。作息要規(guī)律,早睡早起,保障肝臟夜間排毒、修復(fù)。運(yùn)動(dòng)不可或缺,每周堅(jiān)持幾次快走、慢跑或游泳,消耗多余脂肪,減輕肝臟壓力。酒一定要戒,其對(duì)肝臟傷害極大,會(huì)加重病情。還要定期復(fù)查肝功能、肝臟 B 超,知曉肝臟狀況,適時(shí)調(diào)整調(diào)養(yǎng)策略,助身體恢復(fù)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2025-02-20 04:07:11

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