尹正減肥食譜怎么樣

回復(fù)時(shí)間：2021-04-12 02:33:50 32次

尹正減肥食譜不同于減肥多用的水煮菜方式，而是采用燜的方式，這樣可以保留蔬菜中含有的多種營(yíng)養(yǎng)，比如說維生素和膳食纖維等，水煮菜的方式相比較則會(huì)容易帶走其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其次，燜菜方式不僅可以避免接觸水分，而且是在低溫方式下進(jìn)行烹飪，所以口感會(huì)有點(diǎn)接近烤蔬菜，相比較水煮菜會(huì)更容易下咽一點(diǎn)。更重要的是，其減肥食譜中不僅包括蔬菜，也含有雞胸肉、牛肉、蝦等蛋白質(zhì)，保證了身體足夠的營(yíng)養(yǎng)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-12 02:35:50

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