會(huì)變得特別的硬,有沒有比較好的方法可以緩解?
回復(fù)時(shí)間:2017-10-13 02:51:49
68次
體型跟遺傳是有一定的聯(lián)系的,通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)調(diào)整可以改變體型。一些合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng),比如有氧運(yùn)動(dòng),瑜伽等等都可以幫助拉長身體的肌肉,塑造良好的體型。對(duì)于小腿部位的肌肉可以用一種很簡單的方法來減下去。先將腳部的前腳掌著地,然后站在臺(tái)階上面,腳后跟向下拉伸,不斷的反復(fù)運(yùn)動(dòng)。在每次運(yùn)動(dòng)完之后需要及時(shí)的揉搓肌肉,放松肌肉。合理的飲食也是瘦身很重要的一點(diǎn)
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間:2017-10-13 02:53:49