產(chǎn)后產(chǎn)婦缺鈣吃什么補鈣?
回復(fù)時間：2017-09-21 16:00:00
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食物補鈣是孕期媽媽補鈣的不錯的方法，通常情況下，孕期媽媽補鈣飲食主要有飲食和補鈣劑兩類。通過食補方式進(jìn)行補鈣，建議準(zhǔn)媽媽多食攝取含鈣食物，如煮沙丁魚、雞蛋、球形干酪、豆腐、煮小蝦、小鯡魚干及適量海帶和海白菜等。雖然這些食物含鈣量很高，但還要注意鈣物質(zhì)的吸收問題，而通過每天有意安排自己多曬太陽，對促進(jìn)高鈣食物吸收具有很不錯的幫助。如果補鈣效果不理想，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
