老年人骨折了吃什么補品原來是這三種

老年人骨折了吃什么補品原來是鈣、維生素D和蛋白質(zhì)。

1.鈣是骨骼健康所必需的重要元素。老年人骨質(zhì)疏松的風險較高，因此攝入足夠的鈣對于預(yù)防骨折至關(guān)重要。鈣可以通過食物攝入，如奶制品、豆類、堅果等，也可以通過補充劑來增加攝入量。維生素D則有助于促進鈣的吸收和利用，因此維生素D也是老年人骨折后的重要補充品。維生素D主要來源于陽光照射和食物，如魚肝油、蛋黃等。

2.蛋白質(zhì)在骨折后的康復(fù)過程中也起著重要作用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼和肌肉的重要組成部分，能夠幫助恢復(fù)受損的組織和促進骨折愈合。老年人常常由于飲食不均衡或消化吸收能力下降而導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，因此在骨折后適當增加蛋白質(zhì)的攝入可以促進康復(fù)。