補充鈣吃什么食物最快
回復(fù)時間：2017-09-21 16:00:00
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吃鈣片補鈣效果是最快的，因為鈣片里面含有的鈣質(zhì)比任何東西都要豐富。另外有些食物的補鈣效果也非常不錯，像牛奶，它就含有豐富的鈣并且同時質(zhì)還可以促進人體吸收其它的營養(yǎng)元素。以上這兩種方法都是補鈣效果最快的方法。除此之外，平時可以多食用一些食物來補鈣。溫馨提醒：多吃牛奶，雞蛋，魚，蝦，肉類，蔬菜，水果等等。多參加戶外運動多鍛煉身體也是可以幫你在補鈣的同時長高身體的。
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
