柚子是降血脂水果第一名。柚子是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果,它富含維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且,柚子中含有豐富的柚皮苷,這種成分可以促進(jìn)膽固醇的代謝,從而降低血液中的膽固醇含量。研究表明,每天食用半個(gè)柚子可以降低10%的膽固醇含量。而且,柚子還可以降低三酰甘油的含量,這是一種與心腦血管疾病密切相關(guān)的物質(zhì)。