中老年人應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣？
回復(fù)時(shí)間：2017-08-30 01:45:51
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中老年人由于新陳代謝變得緩慢，對(duì)于鈣質(zhì)的需求量是有所增加的。建議平時(shí)多喝牛奶、大骨湯、多吃豆類(lèi)食品以及肉類(lèi)。中老年人補(bǔ)鈣不能忽略的一種調(diào)味品就是醋，研究發(fā)現(xiàn)，如果飲食中稍微加一點(diǎn)醋，就可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。所以平時(shí)不管是炒菜還是熬湯，都可以滴幾滴醋在里面。溫馨提醒：關(guān)愛(ài)中老年人健康，從年輕時(shí)候做起。
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回答時(shí)間：2017-08-30 01:47:51
